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秋の気配??


本日 久しぶりに・・・

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青空を見た気がします!!


秋空??
秋といえば 

スポーツの秋

ということで 久しぶりに
今日15日 ジムに行ってきました!

コロナの影響で 行くのを躊躇というか?
緊急事態宣言で 閉鎖されていた時期もあり
また 密 なども 気がかりで いってなかったのです

が、 ワクチン2回接種も終わり 二か月あまり
同僚からも誘われて

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覗いてみました!!

なんと エアロバイクも新品になっていて 
しかも 設置の間隔も かなり空いていて
更衣室も 密を避ける対策なっていて

さらに 時間的なこともあってか・・・
人が いない!!


これは 大きいです~~
ジムにいるのは 同僚含め 3人 という・・・・
しかも 消毒は徹底してるし 
換気も ほぼ野外(笑)

ということで 久しぶりに エアロバイク 筋トレ してきました!
約1年半 もっとか??
いってなかったので 体力がかなり 落ちてるかな~~
と 思ったのですが 意外と バイク 以前のように 漕げました

ただ 最初の5分 相変わらずキツカッタ
もうね 久しぶりだから 今日は 短く終わろうとか??
毎度の やりたくない病 が でできて(笑)


まぁ なんとか 以前の時間 やり遂げましたです

ものすごく 汗かいた!!


最近は 歌で スタジオで 汗かくことは ありましたが
スポーツでの汗は ほんと久しぶりでして

ジムで汗流した後は シャワー 浴びますが
今 ジムでは シャワー禁止 になってまして
そのまま 車に乗って 自宅で シャワー です


久しぶりに 運動したので 今 心地よい疲れ~~
今日は ぐっすり眠れそうです!


様子みながらになりますが 少しずつ ジム通いも 再開ですかね~~
音楽 やってると やっぱり 基礎体力維持 って 大切で
特に 腹筋は やっぱ 継続しないと 声も出せないのでね
あと 持久力 スタジオ入ってね 歌ってると
最近 3時間 歌い続けるのって 結構 きつくなってるんですよね
レコーディングは 実に 9時間 入りますから
体力必要になるんですよ
音楽って 実は 究極 スポーツ だと 最近 思っております!!


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