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半年ぶりの 筋トレ

今日は 暖か でしたね~~

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天気予報では 雨??だったような???

     P1200754_convert_20200124201923.jpg

あ、週間予報 変わったんだっけ???

そんな 暖かい週末 金曜日
孫六は 明日 土曜日は仕事なもんでね

ジム 行ってきました!


実は 昨年 後半 は 
体調が思わしくなく
持病の薬が 合わなくて 苦しみ
おまけに 鼠径ヘルニア でね

おなかに力入れるのを 控えるように
言われてしまって


ジム通ってはいたのですが
筋肉トレーニングは せず
有酸素運動 のみ してました!

で 今週から そろそろ いいかなぁ~
って 思い

筋トレ 始めました!

     20200124204308149_convert_20200124204555.jpg

通称 コロコロ

これね 名前は かわいいんだけど・・・
筋肉トレーニングには 最適 なのですよ

水曜日に 再開し
今朝 なんか おなかが痛いなって 思ったんだが

筋肉痛 でした(笑)

で 今日 ジム行ったんです
で コロコロ やり始めたんですが
めちゃくちゃ 筋肉痛 というか ??
痛い のなんのって

     20200124204248cc2_convert_20200124204625.jpg

でですよ
今日ジムの更衣室で 改めて 自分のおなかまわり
みてみたんだけど ぷよぷよ (笑)
せっかく 鍛えた腹筋 もう 無い(;^_^A
いはやは これじゃ 歌 歌っても 声 でないわな~~
って 思ったすよ!


歌うこと と 体力づくり は 明日 詳しく書きますね!!
結構 深刻な悩み なんですわ これが!!
あす また ここきてねぇ~~


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