５年 経ったよん

ここ最近は　週３日　です

ジム

なかなか　ジムの様子は　写真　撮れないので　
証明が難しいのですが（笑）
ジムの中で写真撮影しようものなら　速効　出禁　だしね(ﾉ)’∀`(ヾ)

　　　　　

外観だけ（笑）

　　　　　

元々　ジム通うきっかけは
息子の高校受験　頑張って受験勉強して志望校に受かったので
こんどは　親父が　頑張らねば　と　・・・・
健康維持　そして　６年前　レコーディングしたとき
あまりにも　歌が歌えなくて　肺活量を増やす　意味でも　始めた！


最初はね　自転車　全然　漕げなくて　５分が　やっとだった
それが　いまでは　週３回　３０～４０分　漕いで
さらに　コロコロという器具にて　腹筋鍛えて
さくねん夏以降　懸垂も始めて　最近　ようやく　１回　まともに出来るようになった
体重も　５年前より　１０Ｋｇ　減ったよ～～
足も　細くなって　体脂肪も　減った　中性脂肪も減った
血糖値以外は　すべて　正常値になった

　　　　　

そして　なにより　声が　凄く出るようになった！！！
今　１曲　全力で　歌うと　物凄く汗がでる！
そして　体力の消耗が　凄いのです・・・・・
なので　レコーディングは　回数歌わないようにして
その　一瞬に　すべてを掛ける感じ　って、、、、、(^^ゞ、、、、、
ま　物凄く　頑張ってますって　こと　なのです！




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