fc2ブログ

もうすぐ 4年 です!

ジムに通い始めて 年が明けると 4年になる!

     002_convert_20171128144639.jpg

     003_convert_20171128144758.jpg

雨の日も 風の日も 台風の日も 雪の日も ・・・・・ て オーバーですな(笑)
月平均 5~6回 ジム通い です!

     005_convert_20171128144622.jpg

おかげで 少し 痩せました って 痩せたのは ジム通いでなかったりしてな・・(~_~;)

さて そんな ジム通いですが 最近 気がついたことがある!

     fitness-1882721_1280_convert_20171128144956.jpg

エアロバイク 漕ぐ前 筋トレ みたいな 腹筋を鍛えるため やってるのが
この コロコロローラー

響きは 優しいですが これが かなりハードで ですね!
両手を持って 膝をついて 手でこのコロコロを前にころがす だけ なんですが、
全体重が 腕 に そして 腕を伸ばし切ると 腹筋に力が 入るんです。
この 使い方は 
腕を伸ばした時 お腹を床に付けないで 寸止め するんですね!
ところが 最近まで 寸止め する ということを 知らず・・・・・
お腹 床に付けてました(笑) いやはや これだと 筋トレ 半減です!

それを 一緒にトレーニングしてる 同僚に指摘され、
それ以降 寸止め してるんですが 

まぁ これが きついのなんのって!!

暫くね お腹 痛いです 筋肉痛 って やつ かな??

さてさて 腹筋 割れるでしょうかねー 楽しみですよん~~!!
腹筋が つけば それだけ お腹から声 出せますんでね 
エアロバイクで 持久力 歌い続ける力 ね 
そう すべては 趣味の ボーカルのため ・・・・・・
・・・・・・・・・・ なんて 書くと かっこいい よね(笑) ・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・そういうことに しといてね ダッハハハハ!!・・・・・・・・・


にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代 自分らしさへ
にほんブログ村

関連記事
スポンサーサイト



コメントの投稿

Secret

鍵コメさんへ

こちらこそ いつもありがとうございます。
前向きな姿勢 頼もしいです!

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
プロフィール

さおとめ孫六

Author:さおとめ孫六
自分の半生、、、振り返り 回想録 、、、
音楽趣味 再開し、、、音楽についても
回想しながら 今を、、、ゆっくりと、、、ね

のんびり 更新中~~

マッタリ 覗いてみて〜〜

カレンダー
09 | 2021/10 | 11
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
ブロとも一覧

サントス音楽情報館(ぶらり旅とエレキギター)

MANIPAN LIFE

♪♪♪野うさぎ倶楽部へようこそ♪♪♪

いや、だから、アレなんだって。
孫ロック CDアルバム 第三弾製作決定
人だから 人生なんて 
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム
いつでも どうぞ!!

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
音楽
117位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
バンド
3位
アクセスランキングを見る>>
フリーエリア