少し・・・・ 元気に なったのかなぁ~~??

昨日は、、、、 辛かった。。。。。。。。

朝から 鼻水 少しの頭痛 そして 体が だるい。。。。。。。




こんな日は、、、、


そうだ!!

    004_convert_20141115160147.jpg

ジムに行こう!!(笑)

週に1度は 運動を・・・・・
と 半年余り、、、、、 ジム通いは 続いていますよ!!



でも 未だに 慣れない。。。。。 ジムでの 自転車漕ぎ ・・・・・・
最初の5分くらいは いいんだけど 徐々に辛くなってきて、、、、、 後悔、、、やらなければよかった と・・・・

今日は 10分で 辞めよう!!
10分経過 あと 5分やったら 辞めよう!!!
15分経過 よし 20分で 辞めるぞ!!!!
20分 25分 汗が出てきたぞ・・・・・!!!

そして 30分で 辞める。。。。。


後は 筋トレだぁ~~ と 15~20分ほど 


1時間弱 今日も やりきった・・・・笑!!!



もう 毎回 こんな感じで、、、、、


そろそろ 7,8カ月 ジム通ってるんだけど、、、、、
やる前は 毎回 憂鬱になる(笑)!!
そして やり始めると すぐに 辞めたくなる・・・・ダハハハハ!!!

孫六・・・ つくづく スポーツというか 体を動かすのが 嫌いなのだと 思うのだ。。。。


今日 朝から 足が痛い 腕が痛い ・・・ 風邪かなぁ~~~・・・・

いやいや ジムの後遺症 だって そう!! ただの筋肉痛!!!!



    002_convert_20141110194243.jpg


結局 昨日 ジムに行く前は 多少血圧も高かったのに、、、
汗をかいたら 正常値になってた。。。。。・・・・・・・!!!!
そして 頭痛も 治ってたりして(汗)!!!

にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代 自分らしさへ
にほんブログ村
今日 更新が 遅れたのは・・・・・・
予定記事を 入れるのを 単純に忘れただけ で、、、、ダッハハハハ!!!
今 気がついて 慌ててこの記事を 書いてまする!!!
関連記事
スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret

Re: 早足歩き

yokoblueplanetさん こんにちは!!

> こんばんは。
> 血圧は毎日15分でも30分でも早足でうっすら汗をかく位のペースで歩くと、かなり正常に保てると思います。
> 特にきつい運動をする必要はないとのことですよ!

なるほどですね!!
いつも 参考になるコメント ありがとうございます!!
早速 毎朝 やってみますね!!

早足歩き

こんばんは。
血圧は毎日15分でも30分でも早足でうっすら汗をかく位のペースで歩くと、かなり正常に保てると思います。
特にきつい運動をする必要はないとのことですよ!
プロフィール

さおとめ孫六

Author:さおとめ孫六
自分の半生、、、振り返り 回想録 、、、
音楽趣味 再開し、、、音楽についても
回想しながら 今を、、、ゆっくりと、、、ね

のんびり 更新中~~

マッタリ 覗いてみて〜〜

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
最新記事
最新コメント
カテゴリ
月別アーカイブ
最新トラックバック
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
音楽
327位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
バンド
11位
アクセスランキングを見る>>
フリーエリア
音楽 やってるよ!!
疲恋Ⅱ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム
いつでも どうぞ!!

この人とブロともになる

ブロとも一覧

サントス音楽情報館(ラテン音楽&エレキギター)

MANIPAN LIFE

♪♪♪野うさぎ倶楽部へようこそ♪♪♪

いや、だから、アレなんだって。
RSSリンクの表示
QRコード
QR