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体力・・・ そして、、、 気力??

今年 3月より、、、、、

健康維持のために、、、、 公共施設のジムに 通ってます!!


と いっても 週1回~2回 の ペースですが・・・・・

    008_convert_20140917175119.jpg

何故 通うようになったかと 云えば・・・・・

通院している医院の 院長 に これ以上 薬では いろんな数値は 改善されません!!
後は 孫六さんの 有酸素運動 だけ です!! 数値を改善するには!!! 

と 云われ、、、、


まぁ あちこち 数値が 悪い 病気疑惑のデパート と 云われて久しい この体!!!

血糖値 γGTP 高脂血しょう などなど??? 正常なのは 血圧くらいなもんで・・ダハハハ!!

しかも どの数値も 平常値 まで あと わずか・・・


飲んでる薬も 数種類 その薬の副作用で 脈拍が ・・・ 喘息が・・・ その予防で 更に薬が・・・・


という 悪循環!!


で、、、 ですよ!!!


同業者の勧めも あり!!! ジムに通うように なりました!!


で、、、 ね!!!!


その ジム いつ通うの??? ・・・今でしょ!! とは 去年の流行語 ・・・ダハ!!


今年の春 より 仕事のアポの合間 に 行くことにしました!!

・・・ これは 曜日を決めたり 週何回 とか 決めると それが プレッシャになったり と、、、
続かない理由になるから という 同業者のアドバイス も あり 尚且つ 同業者の人は 週3,4日 ジムに通っている ツワモノでして、、、 その 同業者が ジムへ行く 時間に合わせて 行くことに!!!


なので、、、、 いつ いくか?? は、、、、 アポの状況次第 と なり、、、、

    001_convert_20140617164605.jpg

常に 車のトランク には ジムへ行く用意 

Tシャツ に スパッツ ジャージ そして 靴 と 入れておりまする!!!!


平均すると 週1回 が 現状 ですが、、、、、


涼しくなってきたので 週2回 くらい に ペースを 上げて・・・・・・


おかげで 最近は 庭仕事しても 筋肉痛 わりと すぐに治ってしまいます!!


そして 最近は 汗をかくことに 快感を覚え始めてます(笑)!!

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最初は エアロバイク 全然 時間漕げなくて・・・・ もう 5分が とても長く 辛かった。。。
今では 30分 そのうち 後半10分は 全力で漕いで 汗かいてます(笑)!!
重さも だいぶ 重くなってきて、、、、、・・・・・・
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Re: 大進歩!

yokoblueplanet さん コンニチは!

> こんにちは。
> これだけ進歩がハッキリ見えると、またやる気が出てきませんか?

そうですね!
数値が、よくなると、気分も、、、よくなります(^O^)

> 体調万全だと、生活全般、色々変化が出てきますね!
> 良い週末を!

ありがとうございます!
来週も、、、ジム頑張ります(⌒▽⌒)

大進歩!

こんにちは。
これだけ進歩がハッキリ見えると、またやる気が出てきませんか?
体調万全だと、生活全般、色々変化が出てきますね!
良い週末を!

Re: No title

孝ちゃんのパパさん こんにちは!!

> こんばんは。
>
> ジムへ通うのもいいですが
> 写真のタバコ一番悪いですね~(笑)
> 喘息、息切れの元!
> 今すぐ、やめましょう!

おっ!! 嬉しいですねぇ~~!!
わざと タバコ 吸ってる写真掲載したんですが、、、、
反応していただき  アザース!!(笑)!!
ホント タバコさえ 辞めれば ねぇ~~・・・・


>
> 因みに僕は、一日、一箱以上吸っています(笑)

って 孝ちゃんパパさん 吸ってるんかい(大笑)!!!
まぁ お互い 健康に気をつけて、、、
タバコ ・・・ でも 禁煙は 無理ですよねえ~~(笑)!!

No title

こんばんは。

ジムへ通うのもいいですが
写真のタバコ一番悪いですね~(笑)
喘息、息切れの元!
今すぐ、やめましょう!

因みに僕は、一日、一箱以上吸っています(笑)

Re: No title

yukie3さん こんにちは!!

> 孫六さん☆
> プールはないの?やらないの?
> 私のアクアビクスはどう?wwwww

あー!! そうだ!! そうですよねぇ~~!!
では 是非に・・・ って、、、、
千葉まではぁ~~~・・・・・汗!!! ダハ!!
プールも魅力的ですよね!!!

>
> アクアの動画もアップしてみたいな~。
> こんなことやってるんだよ~って。素人だけど~。

じゃ うちが おじさんモデルで 出演 ということで・・・ダハ!!
UP 楽しみ かも?? です。。。。!!

>
> 筋肉痛や疲労にはアミノ酸やクエン酸がいいよ☆


ありがとうございます!!
今日も 行ってきたんだけど、、、、 もう 足が 痛い(笑)!!
腕も・・・痛い・・・・!!!

でも いい汗 流してます!!!
今日 アミノ酸 クエン酸 試してみますね!!

Re: お疲れ様です

みーむしさん こんにちは!!

> この年になると、ハードな運動はできないので、
> 階段を使ったり、犬の散歩(これは結構いいです)
> くらいですよね~。
> ジムは会費が払えないのでいけないんです。

うちも そんなに若くは ないすから、、、、
休み休み ジムで やってますすよ!!
それと うちは 例えば 都内北区の公共施設のジムとか 
通ってるんで 1回1時間 300円 ですよ!!
民間のジム会員は 高いですからね・・・!!

>

> それでもコレステロール値が高いです!
> お酒はもうやめた!とは言えないのが悲しいですi-229

うちは 酒・・・下戸なんで・・・ダハ!!
でも タバコは 辞められませんねぇ~~
ヴォーカル 失格 なんだけど、、、、
やっぱ 仕事のストレス解消には・・・タバコ です(笑)

No title

孫六さん☆
プールはないの?やらないの?
私のアクアビクスはどう?wwwww

アクアの動画もアップしてみたいな~。
こんなことやってるんだよ~って。素人だけど~。

筋肉痛や疲労にはアミノ酸やクエン酸がいいよ☆

お疲れ様です

この年になると、ハードな運動はできないので、
階段を使ったり、犬の散歩(これは結構いいです)
くらいですよね~。
ジムは会費が払えないのでいけないんです。

それでもコレステロール値が高いです!
お酒はもうやめた!とは言えないのが悲しいですi-229
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さおとめ孫六

Author:さおとめ孫六
自分の半生、、、振り返り 回想録 、、、
音楽趣味 再開し、、、音楽についても
回想しながら 今を、、、ゆっくりと、、、ね

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