半年ぶりの 筋トレ

今日は　暖か　でしたね～～

　　　　　

天気予報では　雨？？だったような？？？

　　　　　

あ、週間予報　変わったんだっけ？？？

そんな　暖かい週末　金曜日
孫六は　明日　土曜日は仕事なもんでね

ジム　行ってきました！


実は　昨年　後半　は　
体調が思わしくなく
持病の薬が　合わなくて　苦しみ
おまけに　鼠径ヘルニア　でね

おなかに力入れるのを　控えるように
言われてしまって

ジム通ってはいたのですが
筋肉トレーニングは　せず
有酸素運動　のみ　してました！

で　今週から　そろそろ　いいかなぁ～
って　思い

筋トレ　始めました！

　　　　　

通称　コロコロ

これね　名前は　かわいいんだけど・・・
筋肉トレーニングには　最適　なのですよ

水曜日に　再開し
今朝　なんか　おなかが痛いなって　思ったんだが

筋肉痛　でした(笑)

で　今日　ジム行ったんです
で　コロコロ　やり始めたんですが
めちゃくちゃ　筋肉痛　というか　？？
痛い　のなんのって

　　　　　

でですよ
今日ジムの更衣室で　改めて　自分のおなかまわり
みてみたんだけど　ぷよぷよ　(笑)
せっかく　鍛えた腹筋　もう　無い(;^_^A
いはやは　これじゃ　歌　歌っても　声　でないわな～～
って　思ったすよ！

歌うこと　と　体力づくり　は　明日　詳しく書きますね！！
結構　深刻な悩み　なんですわ　これが！！
あす　また　ここきてねぇ～～


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