半年ぶりの 筋トレ
今日は 暖か でしたね~~

天気予報では 雨??だったような???

あ、週間予報 変わったんだっけ???
そんな 暖かい週末 金曜日
孫六は 明日 土曜日は仕事なもんでね
ジム 行ってきました!
実は 昨年 後半 は
体調が思わしくなく
持病の薬が 合わなくて 苦しみ
おまけに 鼠径ヘルニア でね
おなかに力入れるのを 控えるように
言われてしまって
ジム通ってはいたのですが
筋肉トレーニングは せず
有酸素運動 のみ してました!
で 今週から そろそろ いいかなぁ~
って 思い
筋トレ 始めました!

通称 コロコロ
これね 名前は かわいいんだけど・・・
筋肉トレーニングには 最適 なのですよ
水曜日に 再開し
今朝 なんか おなかが痛いなって 思ったんだが
筋肉痛 でした(笑)
で 今日 ジム行ったんです
で コロコロ やり始めたんですが
めちゃくちゃ 筋肉痛 というか ??
痛い のなんのって

でですよ
今日ジムの更衣室で 改めて 自分のおなかまわり
みてみたんだけど ぷよぷよ (笑)
せっかく 鍛えた腹筋 もう 無い(;^_^A
いはやは これじゃ 歌 歌っても 声 でないわな~~
って 思ったすよ!
歌うこと と 体力づくり は 明日 詳しく書きますね!!
結構 深刻な悩み なんですわ これが!!
あす また ここきてねぇ~~

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で 今日 ジム行ったんです
で コロコロ やり始めたんですが
めちゃくちゃ 筋肉痛 というか ??
痛い のなんのって

でですよ
今日ジムの更衣室で 改めて 自分のおなかまわり
みてみたんだけど ぷよぷよ (笑)
せっかく 鍛えた腹筋 もう 無い(;^_^A
いはやは これじゃ 歌 歌っても 声 でないわな~~
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