心地よい ・・・ 疲れ・・・？？

筋肉痛　です！！

　　　　

足と　腕が　・・・　痛い～～～！！



そうです！！


先週から　１週間で　・・・・　　　なんと！！


　　　　

ジムに　３回も　行きましたぁ～～～！！


毎回　エアロバイク　３０分　・・・　に　マシーン　で　体を鍛え　・・・・


もう　足と腕が　ガクガク　です　。。。。。。。



思えば　、、、、　１年半以上前　・・・・

昨年の３月　同業者に　無理やり　連れていかれ　・・・　始めた　ジム通い　。。。。。



ほんとに　最初は　いやで　嫌で　、、、、
更に　更に　運動だっいきらい　だったので　エアロバイクなんかは　５分漕ぐのも　辛かった　。。。。。



それが　今では　３０分　あっ！！　と　いう間に　終わり　
最近は　３５分　とか　ちょっと　多くやったりしてたりして　、、、、、、
重さも　最初に比べると　倍　（まぁ　倍といっても　人並みになった　程度　ですが　・・ダッハ）


半年前は　１時間　ジムで　運動しても　そんなに　汗もかかなくて　・・・
シャワーなんか　使う必要も　なかったですが、、、、

　　　　

今では　下着＆靴下　までも　汗で　ぐっしょり　に　なり、、、、
シャワー　使わないと　スーツが　着れなくなりました！！




継続は　力　なり！！　です！！！



おかげで　ジム通い始めから　約３Ｋｇ　ほど　痩せました！！
そして　なにより　体力が　かなり　ついた気がします。。。。。。
そして　運動すると　なんというか？？　その日は　妙な　達成感が　あります。。。・・・
・・・・ホントは　仕事の成果をだして　達成感　味わいたいんですが・・・汗！！　・・・・・・

ジムに行った後　２，３日は　筋肉痛　！！
これも　また　最近では　心地よい　です　。。。。。。。
いやぁ～～　人間　変わるもんですねぇ～～　あんなに　体動かすのが　嫌い　だったのに　・・・・


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